Plyometrisches Workout für Anfänger

Neu im plyometrischen Training als Hockeyspieler? Probiere es aus 👌🏻

Plyometrie ist wichtig, wenn du Kraft, Geschwindigkeit und Verletzungsprävention entwickeln willst.

Du kannst das Training komplett ausprobieren oder einzelne Elemente in dein eigenes Training einbauen…