Aufwärmspiel
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Einfaches, spaßiges und wettkampfbetontes körperliches Aufwärmspiel 🏃♂️ 1v1-Rennen sind immer am wettkampfbetonten! Ein simples Katz-und-Maus-Spiel,…
Damen / Herren
Trainingsbibliothek
Kuratierte Trainingsvideos für Hockeytrainer – kategorisiert und filterbar.
Schnelles Workout für Hockeyspieler
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Du hast nicht immer viel Zeit zum Trainieren? Nicht jedes Workout muss perfekt sein, Basics…
Damen / Herren
4 Rumpfübungen für Hockeyspieler
@The Hockey PT (@thehockeypt)
4 Rumpfübungen für Hockeyspieler 🔥 Alle mit einem Kabelzug! Du würdest nicht alle Übungen in…
Damen / Herren
4 Übungen um typische Hockeyverletzungen zu vermeiden
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Schwächere Bereiche stärken 💪🏻 Der ganze Sinn des Trainings ist es, in ALLEN Bereichen stärker…
Damen / Herren
Training nur mit einem Resistance Band
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Hast nur ein Band zu Hause oder bist unterwegs? Hier ist das Training: 1. Band-Kniebeugen…
Damen / Herren
Krafttraining für Hockeyspieler
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Diese Einheit ist gut für die Saison. Bandgestützte Hüftbeugung - 2 x 15 Plattensprünge -…
Damen / Herren
Lauftraining für deine Hockeyfitness
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Ok, lasst uns richtig fit werden! 🏃♂️ Hockey besteht aus wiederholten Sprints mit wenig Erholungszeit.…
Damen / Herren
Lauftraining auf dem Hockeyplatz
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Einfach… Grundlegend… Effektiv Wie beim Hockey, viele Sprints gespickt mit etwas Joggen. Nicht schummeln und…
Damen / Herren
3 Rumpfübungen für Hockeyspieler
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Trainierst du deinen Rumpf für Hockey?? Es geht nicht immer ums Rotieren... sondern ums Stabilisieren…
Damen / Herren
3 Übungen für einen explosiven Antritt
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Willst du beim Hockey explosiv starten?? 🚀 Nutze diese 3 Übungen dafür! Der beste Weg…
Damen / Herren
3 Mobility-Übungen für Hockeyspieler
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Crossovers zielen auf den unteren Rücken ab und aktivieren Rumpf und Hüftbeuger. CARS verbessern die…
Damen / Herren
Plyometrisches Workout für Anfänger
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Neu im plyometrischen Training als Hockeyspieler? Probiere es aus 👌🏻 Plyometrie ist wichtig, wenn du…
Damen / Herren
Lauftraining
@The Hockey PT (@thehockeypt)
Das ist hart! Viele Beschleunigungen und Richtungswechsel… wenig Erholung 😤 Versuche folgendes so schnell wie…
Damen / Herren
Übung zur Spielübersicht und Ballkontrolle
@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)
Diese Übung ist großartig zum Erlernen der Spielübersicht, zum Schaffen von Raum und für den…
Damen / Herren
Ballkontrolle
Spielform
Sprint. Jog. Walk.
@The Hockey PT (@thehockeypt)
20m hin und zurück sprinten 20m hin und zurück joggen 10m hin und zurück gehen…
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