Trainingsbibliothek

Kuratierte Trainingsvideos für Hockeytrainer – kategorisiert und filterbar.

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Aufwärmspiel

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Einfaches, spaßiges und wettkampfbetontes körperliches Aufwärmspiel 🏃‍♂️ 1v1-Rennen sind immer am wettkampfbetonten! Ein simples Katz-und-Maus-Spiel,…

Schnelles Workout für Hockeyspieler

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Du hast nicht immer viel Zeit zum Trainieren? Nicht jedes Workout muss perfekt sein, Basics…

4 Rumpfübungen für Hockeyspieler

@The Hockey PT (@thehockeypt)

4 Rumpfübungen für Hockeyspieler 🔥 Alle mit einem Kabelzug! Du würdest nicht alle Übungen in…

Ausdauertraining

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Suchst du nach einem Lauftraining, das dir einen starken Motor auf dem Platz verschafft? Hier…

4 Übungen um typische Hockeyverletzungen zu vermeiden

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Schwächere Bereiche stärken 💪🏻 Der ganze Sinn des Trainings ist es, in ALLEN Bereichen stärker…

Training nur mit einem Resistance Band

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Hast nur ein Band zu Hause oder bist unterwegs? Hier ist das Training: 1. Band-Kniebeugen…

Krafttraining für Hockeyspieler

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Diese Einheit ist gut für die Saison. Bandgestützte Hüftbeugung - 2 x 15 Plattensprünge -…

Lauftraining für deine Hockeyfitness

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Ok, lasst uns richtig fit werden! 🏃‍♂️ Hockey besteht aus wiederholten Sprints mit wenig Erholungszeit.…

Lauftraining auf dem Hockeyplatz

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Einfach… Grundlegend… Effektiv Wie beim Hockey, viele Sprints gespickt mit etwas Joggen. Nicht schummeln und…

3 Rumpfübungen für Hockeyspieler

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Trainierst du deinen Rumpf für Hockey?? Es geht nicht immer ums Rotieren... sondern ums Stabilisieren…

3 Übungen für einen explosiven Antritt

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Willst du beim Hockey explosiv starten?? 🚀 Nutze diese 3 Übungen dafür! Der beste Weg…

3 Mobility-Übungen für Hockeyspieler

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Crossovers zielen auf den unteren Rücken ab und aktivieren Rumpf und Hüftbeuger. CARS verbessern die…

Plyometrisches Workout für Anfänger

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Neu im plyometrischen Training als Hockeyspieler? Probiere es aus 👌🏻 Plyometrie ist wichtig, wenn du…

Lauftraining

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Das ist hart! Viele Beschleunigungen und Richtungswechsel… wenig Erholung 😤 Versuche folgendes so schnell wie…

Skill Challenges

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

Einige davon sind wirklich schwierig... Wie viele denkst du, könntest DU schaffen? 👀🔥

U12 Ballannahme Ballkontrolle

Übung zur Spielübersicht und Ballkontrolle

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

Diese Übung ist großartig zum Erlernen der Spielübersicht, zum Schaffen von Raum und für den…

Damen / Herren Ballkontrolle Spielform

Schlag ins Kreuzeck

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

Den Ball in die oberen Ecken treffen! Füße 45 Grad zum Ziel, nicht geradeaus! Schläger…

Sprint. Jog. Walk.

@The Hockey PT (@thehockeypt)

20m hin und zurück sprinten 20m hin und zurück joggen 10m hin und zurück gehen…

Richtungswechsel-Training

@The Hockey PT (@thehockeypt)

Ziel hier ist es, schnell an dein Hütchen zu kommen, damit du deinen Gegner jagen…

Vom Druckpass zum Schlenzer

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

Wer den Ball über eine längere Distanz passen kann, kann auch einen Ziehschlenzer aufs Tor…

U14 drag flicks Schlenzer

4 Übungen, die dich unschlagbar machen

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

18 Minuten täglich für ein Jahr und du gehörst zu den Top 5% der Welt!…

U10 3D Ballführung

Vom Druckpass zum Schlenzer

@Calum Giles | Hockey Coach (@stickwise)

Es sind nur ein paar kleine Änderungen nötig, um aus einem „Druckpass“ einen „Schlenzer“ zu…