Dein Training
3 Übungen für einen explosiven Antritt
Willst du beim Hockey explosiv starten?? 🚀
Nutze diese 3 Übungen dafür!
Der beste Weg für Kraft und Explosivität ist genau das zu trainieren!
Fokussiere auf Sprünge (Kraft), Hüpfer (kurze Bodenkontaktzeit) und Fall-Sprints (schnelles Abstoßen vom Vorderfuß)
Athletik:
Antritt
Sprinttraining
Altersklasse:
Damen / Herren
U16
U18
Quelle:
The Hockey PT (@thehockeypt)