Dein Training
Schnelles Workout für Hockeyspieler
Du hast nicht immer viel Zeit zum Trainieren
Nicht jedes Training wird perfekt sein, aber du kannst sicherstellen, dass du die Grundlagen schaffst.
- Sehnenpflege mit isometrics
- Explosive Beinarbeit
- Single arm mit leichter Rotation
- Anti-Rotations-Rumpfübung