3 Übungen für einen explosiven Antritt
Dein Training
- Athletik
- Antritt Sprinttraining
- Altersklasse
- Damen / Herren U16 U18
Willst du beim Hockey explosiv starten?? 🚀
Nutze diese 3 Übungen dafür!
Der beste Weg für Kraft und Explosivität ist genau das zu trainieren!
Fokussiere auf Sprünge (Kraft), Hüpfer (kurze Bodenkontaktzeit) und Fall-Sprints (schnelles Abstoßen vom Vorderfuß)
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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