4 Übungen um typische Hockeyverletzungen zu vermeiden
Dein Training
- Athletik
- Verletzungsprophylaxe
- Altersklasse
- Damen / Herren U14 U16 U18
Schwächere Bereiche stärken 💪🏻
Der ganze Sinn des Trainings ist es, in ALLEN Bereichen stärker und robuster zu werden - auch in den schwachen.
Häufige Verletzungsbereiche (weil sie schwach sind):
- Hamstrings
- Knöchel
- Knie
- Quads
- Hüftbeuger
Nutze die obigen Übungen dafür.
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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