Schnelles Workout für Hockeyspieler
Dein Training
- Athletik
- Krafttraining
- Altersklasse
- Damen / Herren U16 U18
Du hast nicht immer viel Zeit zum Trainieren?
Nicht jedes Workout muss perfekt sein, Basics zu trainieren ist auch wichtig.
- Sehnenpflege mit isometrics
- Explosive Beinarbeit
- Single arm mit leichter Rotation
- Anti-Rotations-Rumpfübung
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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