Aufwärmübung zur Beschleunigung beim Hockey
Dein Training
- Athletik
- Antritt Sprinttraining
- Position
- Mittelfeld Sturm Verteidigung
- Altersklasse
- Damen / Herren U14 U16 U18
- Schwierigkeit
- leicht
Coaching Points
- Aus der knienden Position nach vorne lehnen
- Maximale Vorneigung erreichen bevor der Sprint beginnt
- Explosiver Antritt aus der Vorneigung
- Volle Beschleunigung über 5 Yards
Eine dynamische Aufwärmübung zur Verbesserung der Beschleunigungsfähigkeit. Die Spieler gehen in die Knie, lehnen sich nach vorne und sprinten dann explosiv 5 Yards. Diese Übung aktiviert die Muskulatur und bereitet den Körper auf intensive Belastung vor.
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
–
auf Instagram ansehen ↗