Lauftraining
Dein Training
- Athletik
- Ausdauertraining Richtungswechsel
- Position
- Mittelfeld Sturm Verteidigung
- Altersklasse
- Damen / Herren U14 U16 U18
Das ist hart!
Viele Beschleunigungen und Richtungswechsel… wenig Erholung 😤
Versuche folgendes so schnell wie möglich:
- 7-Meterpunkt und zurück
- Schusskreis und zurück
- Viertellinie und zurück
30s Pause
8-10 Wiederholungen
Das wird brutal für Beine und Lunge 👌🏻
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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