5 Rumpfübungen für Hockeyspieler
Dein Training
- Athletik
- Krafttraining
- Position
- Mittelfeld Sturm Verteidigung
- Altersklasse
- Damen / Herren U14 U16 U18
5 Rumpfübungen für Hockeyspieler
Es gibt so viele Rumpfübungen, die Hockeyspielern zugutekommen würden.
Mir gefallen diese 5 aufgrund ihrer rotatorischen (und anti-rotatorischen) Aspekte und der direkten Übertragung auf Hockeybewegungen.
Du kannst leichte Gewichte mit hoher Geschwindigkeit verwenden, um deine Schnelligkeit zu verbessern.
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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