3 Mobility-Übungen für Hockeyspieler
Dein Training
- Athletik
- Mobility
- Position
- Mittelfeld Sturm Verteidigung
- Altersklasse
- Damen / Herren U12 U14 U16 U18
Coaching Points
- Mobilisierung verbessern
- Beweglichkeit verbessern
- Stabilisierung
Crossovers zielen auf den unteren Rücken ab und aktivieren Rumpf und Hüftbeuger.
CARS verbessern die Beweglichkeit um das Hüftgelenk und die Stabilisation während der Bewegung.
Worlds greatest ist perfekt für Leistenmobilität und Brustwirbelsäulenrotation.
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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