Übungen für den Hüftbeuger
Dein Training
- Position
- Mittelfeld Sturm Verteidigung
- Altersklasse
- Damen / Herren U16 U18
Füge diese 2 Übungen in dein Training ein, wenn du deine Hüftbeuger stärken willst
Oft vernachlässigt und schwach, spielen die Hüftbeuger eine Schlüsselrolle für die Laufleistung... besonders bei Sprints.
Durch viel Sitzen und mangelnde Nutzung können die Hüftbeuger leicht verletzt werden.
Sorge dafür, dass sie stark und bereit für Hockey sind, indem du solche Übungen machst 🙌🏻
Quelle: The Hockey PT
(@thehockeypt)
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